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seitai_girichan

11月 26

自律神経とは

交感神経と副交感神経に分かれており

交感神経は戦闘モード

副交感神経はリラックスモードだと思って下さい

役割として一番大切なのが、生命活動（体温調節）には必ず必要という事です。
それを砕いていくと
循環、呼吸、体温調節、消化、など体に必要な事にたくさん関係している
そんな自律神経は全身あらゆる所に分布しています。

じゃあ自律神経はどうやって働いているのか
それは完全自動で働いています

例えば、
交感神経は心身が活発な時に優位になり、興奮やストレスを感じだ時、緊張状態にある時に優位になります

副交感神経は心身がリラックスしている時や睡眠時、食後のゆっくりした時間などに優位になります

こういったことを自動でしてくれています！
後は体温調節なども行っていてくれるので、
人間にはどんな環境でも36度前後を保てるのはこれのおかげなんです！

そんな自律神経が崩れるとどんな症状があるのか
不安、イライラ、めまい、腹痛、依存症
生理不順、倦怠感、不眠、抑うつ、アレルギーなど、みなさんが感じやすいものが多く上がってきます。

それくらい自律神経は体感ではわからない物ですが、すごく大事な神経です。

自律神経は自動で動きますが、全くコントロールできない訳ではありません。

世間で良く言う生活習慣を変えるは
わかっていてもできない方が多いと思います。

そんな時は…

とても深い深い呼吸してみて下さい！！
⬆️

10回言ってもいいくらい大事です！

もちろん体を整える事も大切なので、
整えてから深呼吸するともっと整います！！

#整体#背骨#自律神経#自律神経の乱れ
#呼吸#生活習慣

seitai_girichan

11月 6

今日は魚や豆腐などが美味しい
あなみに行ってきました！！

今の日本は食べ物で困る事がなく
何でもコンビニで買える時代です🍔

食べ物の栄養素で体ができているくらい口にする物は大切だと思います。

僕も味付けの濃いものや油っこいものは大好きです笑

僕も最近は体の事を考えて体に優しい物を食べるようにしていますが、あなみの料理は本当に美味しいし体にいいものばかりです！！

改めてもっと自分の体を大事にしようと思った1日でした！！

毎日行きたいレベルですが、ちょっと厳しいので岡山市内にもこんなお店誰か作って下さーい！！🙌🙌

毎日行きます笑🤩

seitai_girichan

10月 18

先日自分に似合う色はなんだろうと
以前から気になっていたパーソナルカラーの診断をしてもらってきました！！🤗

なんと僕は、BLUEのwinterカラーと判明！！🤩

この写真で肩に掛けてる色が良いみたいです！！🤔

なので、今までほとんど白の服を仕事以外で着たことなかったので、白の服に挑戦してみようと思います！！😁

p.s写真はいつも半笑いか目を瞑るタイ
プです笑

seitai_girichan

9月 30

ストレッチポール
と
ホームローラー
何が違うの？？

・ホームローラー
(筋肉などを刺激したマッサーに近い
効果)

・ストレッチポール
(リラックス効果、姿勢改善など)

両方とも筋肉が緩みますが、1番は刺激の強さが違います。

ホームローラーはマッサージしたいけど、出来ない強い刺激を求めている方にオススメ☀️

ストレッチポールは刺激はあんまり強くなく、体をほぐしたい、猫背等改善したい方にオススメ🐈

他にも使い方次第で色んな事ができます！！

余裕のある方は両本持っていてもいいと思います！！😁

seitai_girichan

9月 22

今回は自律神経についてです。

自律神経とは？？
・交感神経(戦闘モード)
・副交感神経(お休みモード)
の2つのことをいいます。

現代では、常に戦闘モード優位になっている方が多く、休んでいるつもりでも、休めていない事が多いです。

○ストレスを感じやすい
○生活週間のみだれ
(昼夜逆転、隔たった食事など)
○夜寝つけれない
○疲れがとれにくくなった
○ホルモンのバランスが悪い

など心辺りはないですか？？
もしかすると、自律神経の乱れで
常に戦闘モードになってるかもしれないです。

じゃあどうすれば改善するの？
・日常生活を戻す
・食生活を見直す

など、いきなりやれと言われてもできない人がほとんどだと思います。

そんな人はリラックスする為に
お風呂につかりましょう！！

フゥーと一息付けている時は
大体お風呂に使った時だと思います。
それだけでは、完全にとはいきませんが、体をリラックスさせることが体を休憩モードに持っていくのに必要なのです。

それでもムリ！！！
って人は是非僕に任せてください！！
自律神経整えます！

✨整えることのメリット✨
・疲れが取れやすい
・生活リズムが整う
・肩こり、頭痛が改善しやすい
・ホルモンバランスが整うなど

たくさんあります！！

これ、自律神経なのかなと分からない方は是非相談だけでもお待ちしております！！😁

seitai_girichan

9月 20

9月19日
高校の同級生の結婚式に行ってきました。

高校の時からエンターテイナーな友達の結婚式はもうそれは芸人顔負けの
レベルでおもしろく、幸せな時間でした。

違う形ではありますが、僕ももっとたくさんの人に知ってもらい何か伝えられたらなと凄く思いました。

#愛媛#愛媛美容室#愛媛結婚式場
#愛媛旅行#岡山#岡山県#岡山南高校
#岡山整体#岡山マッサージ#岡山出張
#岡山ママ#愛媛ママ

seitai_girichan

9月 17

僕は、大阪の整骨院で働いていました。
そんな中で、
・腰痛
・肩こり
・首の痛み
・ぎっくり腰
・原因の分からない痛み
・自律神経の乱れ
・不眠症など

たくさん症状を見てきました。
やはり多いのは腰や肩でした。

後は痛みではないですが、夜寝れないとか姿勢の改善をしたいも良く相談されることが多かったです🧐

僕はその中でも、鍼と整体を入れて
肩、首、頭などの痛みを得意として
施術していました。

なので、肩、首、頭など困っている人は1度騙されたと思って受けてみて下さい！！😁

もちろん他の困っている場所でも大丈夫です！！🤗

施術以外の事でも気になる事があればいつでもご連絡お待ちしております。

seitai_girichan

9月 15

整体ってどんな時にいくの？？
↓↓↓
どんな時でもいんです！！

・痛みがある時
・悩みがある時
・痛みがなくても
・カラダの事を知りたい時
・産後など

ちなみに僕は痛くない時から
予防で行くのをオススメします。✨👍🏻👍

何故なら痛みが出てからでは
治るまでに時間がかかるからです。

病院もそうだと思います！
病院になれば手術もして何回も通いますが、定期検診なら月に1回診てもらうだけですむと思います。

もちろん悩み相談でもいいんです。

整体ってそんな所だと思うので、困ったらいつでも頼って下さい！！

行きたいけど、1歩が出ない方は、マッサージを受けるご褒美
とか、癒しを求めるでもいいと思います！！

なので、気になる方は整体や整骨院スーパーに行くような感覚で行って見て下さい！！😁

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